공황장애 증상?

잠시 힘들 당시 공황증세가 있었습니다.
숨이 막혀 쓰러지는 증상까지 간적은 없지만 말씀 드리자면
주변이 엄청 답답하고 어지럽고 머리가 조이듯 아프고 숨을 들이쉬어도 숨이 부족한 느낌에 엄청 고통스럽다 라는 느낌을 받습니다.
특히 소음과 후각에 굉장히 예민해지고 모든 말소리가 들리는 듯 소음이 크게 들립니다. 후각의 경우 향수냄새 화장품 냄새가 코를 찌르듯 역하게 느껴집니다.
이런 증세가 나타나면 즉시 사람이 없고 조용한 곳을 찾아 휴식을 해야 움직일 수 있습니다. 예를 들자면 카페 또는 내 자동차 등 조용하고 크게 좁지 않고 내 영역이 확실한 곳이라면 한시간 정도 휴식후 활동이 가능합니다.
저는 주로 사람이 북적이는 상황에서 자주 느꼈고, 좁은 곳이면 더 심해졓 습니다. 이후 이어폰 등을 이용해 청각을 차단하고 나서 증상이 호전이 되었습니다.
지금은 아주아주 가끔 그런 느낌이 들랑말랑 할때가 있지만 괜찮은 편입니다.