행복할수록 불안해요

기본적으로 우울감을
좀 잘 타는 스타일입니다
실제로 우울증 증상으로 약도 여러번
먹었어요

집이 삶이 안팍으로 좀 시끄럽고
아픔도 많아요
매일매일이 서바이벌 마냥 살아내는게
힘겨웠던날도 많습니다

지금은 몇가지 문제들 제외하고
많은부분들이 훨씬 수월해져서
숨좀 쉬고 그래도 인간답게 살려고하고
본인의 행복을 위해 노력중입니다

좋은사람 만나게되어
아직 더 겪어봐야 알겠지만,
현재까지 행복하고 서로 잘 지내고 있어요

근데 행복할수록
별탈없이 하루가 지나갈수록
제 불안감과 원인모를 우울감이
밤에 몰아와요

(글쓰면서
생각해보니 아무런 이유가 없는건 아니고
아직 해결되지않는 숙제같은
집안일때문에 (당장 어떻게 할수없는...)
늘 그 부분에 대한 불편함은 안고 살고있는거 같네요
그리고 그 숙제가 금전적인 이유이다보니
살면서 다른것들과 맞물려서
다른 문제들의 원인이 종종 되는거같구요)

그렇다보니
행복한 그 자체를
온전히 감사하게 받아들이지 못하고
약간 의심, 불안, 긴장하는
그런 느낌입니다

오히려 좋은감정이 들수록
더 불안하고 괜한 우울한 상상도하고...
안그럴려고 하는데
비관적인 생각도 들고 그래요

그래서 지금도 이렇게 잠못들고 있네요
오늘 매우 좋은시간 보내고
행복했었는데도...

어떻게든
감정을 좀 환기시키고 더 낙천적으로
살고싶은데
그게 하루아침에 되진 않나봐요


딱히 우울할일이 없는데도
앞서나가는 이런저런 걱정을
미리 하면서 상상하면서 기분이
다운되는 제가 바보같아요

상담을 좀 받아볼까요
전문가에게...?

스스로 어떤 도움을 제가 줄수있고
어떤 노력을 더 할수있을까요..
유튜브로 동기부여등 정신건강에
도움되는 영상은 종종 보고있습니다