배에 가스가 자꾸 차요

653700No.506072024.08.26 19:37

아침저녁을 프로틴으로 먹어서 그럴까요?
그래도 점심은 구내식당에서 일반식 먹는뎅

3128372024.08.27 14:19
유청단백 프로틴이면 유당불내증 때문에 가스가 차더라구요. 저는 생우유랑 일반 유청단백 프로틴은 먹으면 바로 가스차고 설사도 하거든요. 계속 먹어서 적응하는 방법도 있긴한데 유당제거 프로틴도 한 방법입니다.
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6230362024.08.27 16:32
또 위장 기능이 약한 분들은 채소도
익힌 채소로 드셔야해요.
생채소 드시면 안되구요.
특히 유당불내증 심한 분들은
유제품 아무리 드셔도 증상이 호전은 안돼요.
그러니 채소도 그냥 채소 말고
당근 감자 토마토 등 저포드맵 식단으로 구성해보세요.

만약 유청 단백질 wpc 제품 밖에 없어서 꼭 먹어야겠다! 하시면, 완전 잘 익은 바나나를 하나 드신 뒤에
드셔보세요. 좀 낫다고 하더군요.
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86497024.08.26 21:13
채소 드세요
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31283724.08.27 14:19
유청단백 프로틴이면 유당불내증 때문에 가스가 차더라구요. 저는 생우유랑 일반 유청단백 프로틴은 먹으면 바로 가스차고 설사도 하거든요. 계속 먹어서 적응하는 방법도 있긴한데 유당제거 프로틴도 한 방법입니다.
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62303624.08.27 16:24
맞아여 유당불내증이신거 같은데 wpi 아이솔레이트 제품으로 드셔야해요
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62303624.08.27 16:32
또 위장 기능이 약한 분들은 채소도
익힌 채소로 드셔야해요.
생채소 드시면 안되구요.
특히 유당불내증 심한 분들은
유제품 아무리 드셔도 증상이 호전은 안돼요.
그러니 채소도 그냥 채소 말고
당근 감자 토마토 등 저포드맵 식단으로 구성해보세요.

만약 유청 단백질 wpc 제품 밖에 없어서 꼭 먹어야겠다! 하시면, 완전 잘 익은 바나나를 하나 드신 뒤에
드셔보세요. 좀 낫다고 하더군요.
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68482524.09.01 00:05
공복에 가공식품 최소화 해주세요
프로틴도 X
양배추즙이나 삶은계란에
물도 미지근한물 드셔요
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68482524.09.01 00:05
커피도 당분간 끊어주세요
-경험자-
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