브레인포그 극복하는법 아시나요?

629652No.512642024.11.22 14:56

잠을 조금만 못자도 브레인포그가 너무 심해서
멍하고 머리가 안돌아가고 인지능력이 너무 떨어져서
단순한 업무처리도 평소보다 3배이상 느리고
지금 폰으로 글쓰는중에도 오타가 계속나서 쓰고 지우고를 반복해요...
같은 증상있는분들 해결방법 노하우 공유해주시면 담사하겠습니다 ㅠㅠ

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2567612024.11.24 02:17
브레인이 맑아진건지 멍한상태가 적응된건지 모르겠어요.. 저는 칸디다균이 문제였어요. 장 상태..
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1501562024.11.22 16:56
한달정도 꾸준히 잠을 8시간 이상 자야되고 기간동안 커피금지 전자기기 최소한으로 하기 눈에 따듯한물 넣은걸로 찜질 이중에 할수있는거 한달이상 꾸준히 하세요
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1956022024.11.23 14:33
제 경우는 불면증이 원인이 되었는데 불면증 자체가 우울증의 증상으로 나온거였더라구요.
그렇게 약물치료를 시작하고 잠을 깊게 오래자기 시작하면서 부터 호전되었습니다.
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15015624.11.22 16:56
한달정도 꾸준히 잠을 8시간 이상 자야되고 기간동안 커피금지 전자기기 최소한으로 하기 눈에 따듯한물 넣은걸로 찜질 이중에 할수있는거 한달이상 꾸준히 하세요
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92976624.11.22 18:23
퇴사?
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19560224.11.23 14:33
제 경우는 불면증이 원인이 되었는데 불면증 자체가 우울증의 증상으로 나온거였더라구요.
그렇게 약물치료를 시작하고 잠을 깊게 오래자기 시작하면서 부터 호전되었습니다.
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25676124.11.24 02:17
브레인이 맑아진건지 멍한상태가 적응된건지 모르겠어요.. 저는 칸디다균이 문제였어요. 장 상태..
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713643[수정] 11-26 16:42 24.11.26 16:41
작성자에 의해 삭제 되었습니다.
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