매달 감기걸리는 사람

777479No.514522024.12.12 21:28

그게 접니다....

1년간 10달넘게 아팠어요 (막주에 아파서 그담달로 넘어간적도 있지만)

아동들과 매우 가까이 생활을 하는데

심지어 방이 환기도 잘안되요

애들은 매달 돌아가며 기침감기

열감기 달고사는데

문제는 제가 똑같이 걸려요 ㅠㅠ

진짜 돌겠어요

비말 마스크를 차고있는데도

마찬가지네요

코로나때는 정말 안아팠었는데..

제 면역력 어떻게 뜯어고칠까요?

참고: 요즘 운동 잘못 했음 ㅠ

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4804252024.12.12 22:01
잠은 잘 주무시고 계시나요?
수면은 면역력에 큰 영향을 줍니다!!
적당한 시간, 규칙적인시각 등
수면의 질을 높여보세요~
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94714524.12.12 21:43
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48042524.12.12 22:01
잠은 잘 주무시고 계시나요?
수면은 면역력에 큰 영향을 줍니다!!
적당한 시간, 규칙적인시각 등
수면의 질을 높여보세요~
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73931824.12.13 14:07
저도 불면으로 잘 못자던 시절 4개의 질병이 한번에 몰려와 죽을뻔 하고 약 처방 받고 푹자고 나서부터 감기 같은 질병이 현저히 줄어 들더라구요.
그리고 스트레스 관리도 잘해야 합니다.
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71170224.12.12 22:29
질 좋은 음식을 골고루 많이 드세요
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23188424.12.12 23:04
무조건 비타민 드세요!! 저는 비맥스 종합비타민, 비타민C는 매일 무조건 먹어요.. 귀찮아서 며칠 안먹으면 바로 몸 안좋아짐 ㅠㅠ 실제로 비타민C 메가도스 하시는 분들 얘기들어보면 허구헌날 감기 걸리던 분도 거의 안 걸리시더라구용
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23188424.12.12 23:05
종합비타민에는 비타민C의 양이 적어서 1000mg짜리 따로 드세요 어차피 비타민C는 수용성이라서 몸에 6시간밖에 머무르지 않아요 그리고 꼭 중성비타민C로 드세요 그냥 비타민C는 산성이라 속버림
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30869724.12.12 23:12
많이드세요!!
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91516024.12.13 00:44
면역=장건강임
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글쓴이 94085924.12.13 14:51
유산균 먹는데 뭘 더 할수있을까요? 결국 먹는거겠죠 좋은음식 ㅠㅠ
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34543324.12.13 15:06
좋은걸 먹는것보다 나쁜걸 먹지않는게 맞아요
두가지가 병행되면 더 좋겠죵
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75090524.12.13 09:53
건강검진 해보샸나요?
저도 자주 몸살기운있어서 갑상선이며 검사했는데
방광문제였어요. 단순히 감기라 생각하지마시고 몸속 어딘가 아픈곳이 신호를 보내는 걸수 있어요.
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글쓴이 94085924.12.13 14:52
방광이 혹시 무슨 문제가 있으셨어요?
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48061524.12.13 12:15
마스크를 다른걸로 바꿔보세요
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48061524.12.13 12:16
얼굴에 밀착되는 제품으로요
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71511724.12.13 15:21
손씻기도 중요해요
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68141824.12.13 16:06
예전에 유아들 가르쳐 봤는데요. 애들이 입을 막지도 않고 재채기를 해대니까 감기를 옮지 않을 수가 없어서 1년을 고생했는데, 그 후로 독감 말고 일반 감기를 겪은 적이 없습니다. 댓글에 운동하고, 비타민C 챙겨먹어라 하는데, 이건 평소 습관으로 해야하는 것이고, 아픈데 당장 나으려면, 고기(단백질)를 드셔야 하고, 뜨거운 물로 샤워를 하셔야 합니다. 그러면 항체 생성이 활발해지고, 온몸에 혈액순환이 되면서 이 항체들이 감기 바이러스를 발견하고 제거할 확률이 올라가게 됩니다.
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