살이 30대되더니 3년간 10키로가 쪘어요

524309No.517272025.01.21 08:31

나이먹고 살찌는 체질이 가족 내력이긴 하지먄
말랐던 체형이 이렇게까지 찔줄은 몰랐네요...
ㅠㅠ 특히 뱃살은 동그랗게 튀어나옴
얼굴살도 빵빵하고

먹는것도 비슷한데 이거 어쪄죠 ㅠ 그냥 유전인가

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5175832025.01.21 08:45
나이들수록 기초대사량이 줄어들기 때문에 동일한 양을 먹으면 금방 찝니다. 섭취량을 줄이던가 근육량과 활동량을 늘리던가 해야 유지됩니다.
다들 그래요, 그래서 30넘으면 관리 잘 하라는거고
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7309342025.01.21 10:04
전 역으로 30대 되니 소화기능이 떨어지면서 고딩시절 몸무게로 돌아왔어요..
라면같은 면류 먹으면 잘 체함ㅠ
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51758325.01.21 08:45
나이들수록 기초대사량이 줄어들기 때문에 동일한 양을 먹으면 금방 찝니다. 섭취량을 줄이던가 근육량과 활동량을 늘리던가 해야 유지됩니다.
다들 그래요, 그래서 30넘으면 관리 잘 하라는거고
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73093425.01.21 10:04
전 역으로 30대 되니 소화기능이 떨어지면서 고딩시절 몸무게로 돌아왔어요..
라면같은 면류 먹으면 잘 체함ㅠ
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765427[수정] 01-22 04:29 25.01.22 04:28
저도ㅜㅜ 육아+소화기능저하로 고딩때 몸무게로
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881245[수정] 01-21 12:25 25.01.21 12:25
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81670625.01.21 18:51
뱃살 동그랗게는 술살찐거 아닌가여. 이유없이 찔리는 없음.. 40되고 살이 찌긴했는데 2키로 찐게 4년째 유지중..
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