다이어트 10일차

178025No.36842017.05.23 07:38

중간보고 합니당~
괜히 제대로 다이어트 할거라고 생각하니까
평소에 잘 안먹던 것도 괜히 생각나고 그르네여....

지금 61.4kg 됐는데
저번주 금요일부터 61kg초반 후반 왔다갔다 해요
예... 아직 많이 먹긴 하나봅니당...

아휴
언제빼나~~~~

좋은 하루 되셔요

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87469017.05.23 07:55
운동도 병행하신다면 무게는 큰 의미가없습니다. 두달 후 인바디로 체크 후 비교해보세요. 그게 제일 정확하고 스트레스 덜받습니다!
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28753517.05.23 09:13
먹는거 식단 어케 드시나용..? 식단이 진짜 중요한데 안먹고 그러면 앙대영!
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87333317.05.23 11:53
일 마치면 힘들어 맥주에 맛난 음식으로 내 자신에게 보상을 하고 싶어져요.
그러다보니 그만... 뒤뚱뒤뚱
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93941917.05.23 12:30
다이어트는 운동보단 야식없이 야근 빡세게 하는게 최곱니당
운동 1년 했는데 몸무게 그대로다가 최근 업무스트레스로 한달세 4키로나 빠졌네요 ㅜㅜ
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97604217.05.23 13:03
살이 빠지는 시간은 공복중인걸로 알고있습니다. 살을 효율적으로 빼고싶으시다면 공복시간을 최소 16시간 이상으로 늘려주세요! 아침을 늦게 시작하고 저녁을 조금 일찍 마친다면 충분히 만들 수 있는 시간이랍니다
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95604017.05.23 14:38
꾸준히하니까 빠지더군요 ㅎㅎ 저도 이제 1년 다되가는데 옷을 입을때 옷 맵시가 확연히 보여서 역시 살을 빼야되는구나 생각합니다~ 전 먹을건 다 먹고 운동을 그만큼 많이하는 편이라 ㅎㅎ 식단관리만 잘 하셔도 많이 빠지실겁니다. 다이어트의 70%는 식단!!
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