허리디스크...

398191No.235622019.12.17 14:34

디스크이신분..
원래 만성적으로 허리가 안좋았는데
이번에 병원가서 디스크 진단 받았습니다.
씨티 찍었는데 디스크하나가 눈으로 봐도
많이 삐져나왔네요.
이거 호전되신분 계십니까
헬스하면 안되겠죠
28살밖에 안됐늗데 ㅜ

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85870519.12.17 15:10
터진건가요 아님 그냥 부풀어오른건가요
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글쓴이 39819119.12.17 15:17
선생님이 터졌다는 소리를 안하시는걸로 봐선 부풀어오른게 맞는 것 같아요
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85870519.12.17 15:10
헬스는 뭐 허리에 무리가 안가는 기구들만 쓰면 괞찮을거에요
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85102419.12.17 15:50
맥켄지 운동 ㄱㄱ 유튜브 보세요
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94599719.12.17 17:29
코어 운동 해서 근육을 길러 지탱시키라고 하네요 전 측만에 디스크라 못걸어서 119불러서 응급실 간적도 있었어요.. 꾸준히 침맞으시거나 꾸준히 물리치료 받으시면 나아질거에요 좀 덜 아파지면 플랭크 자주 하세요 ㅠ꾸준함이 답입니다
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108786[수정] 12-17 23:40 19.12.17 17:34
아버지 디스크 터지셔서 제대로 걷지도앉지도 못하셨고 수술하자고하는거 3달동안 운동하고 한약?같은것 드시고 나으셨어요
디스크액은 정말 심한거아니면 자연흡수되니까 엄청 심각한거아님 수술하지마세요 정말로요 다 의사들 돈벌려고하는겁니다
책중에 백년허리라고 운동법 잘 나와있어요
서울대 교수인가 쓰신건데 보고 운동 잘 하세요!
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30072819.12.17 21:59
허리,다리쪽 스트레칭 하시고

오히려 운동 안할수록 더 심해집니다~

물론 휴식도 중요하지만

무리안가게 운동 하시면서 코어 강화시키시고

스트레칭이 정말 중요함~
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90179819.12.17 22:45
댓글보고 헛지거리 하지말고 돈내고 재활 두달만 해요

거기서 정답은 알려줄거고ㅠ의지만 있으면 그거 하는거 어렵지 않아요
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209686[수정] 12-18 02:37 19.12.18 02:36
이게 맞는듯

저는 친형하고 사촌형이 운동선수에

+형들이 체육+재활 학사석사라서

병원안가고 형들이 알려줘서 그냥

헬스장가서 회복함...

재활치료받으면서 올바른 운동법 배우는게 좋음
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935048[수정] 12-19 14:04 19.12.19 14:03
저 디스크걸려서 한 두달정도 다리계속 저린상태 잠자다 깨서 약먹고햇는데. 헬스 스트레칭 이런거 의사들이 추천안해요.의사쌤한테 이런거 물엇더니 혼남 오로지 걷기 운동이 최고. 많이 앉아있지 마시구 서서 있거나 눕기. 지금 3달 넘어가고 저린거 없어지고 약도 중간에 덜먹어도 버틸만 해졋어요. 물리치료+30분 걷기(시간점점늘리기) 약 꾸준히 복용(위장안좋으심위장약꼭추가) !!
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