부모님 운동시키는법? ㅠ

465454No.398622022.04.14 03:35

나이든 울엄마
어디가면 할머니소리 들을나이예요
내눈엔 젊지만..

근데 운동을 안해요
근력이 너무없고 악력이 갈수록 없어지고
팔도 아프다고하고
운동을 아예 안하는사람이고
힘든건 싫어하는데 집밖으로 나가는거말고
집안에서 해결할수있는 방법 뭐가 있나요
그냥 막연하게 맨몸운동?
도대체 뭘 시켜야될까요?
진짜 걱정됩니다ㅠㅠ
근데 말을 너무 안들어요

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15967722.04.14 07:34
유튭에 국민체조 3번 연속하는거 있어요.

그거 어르신들한테 딱 적당한 운동강도
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39734522.04.14 10:54
스쿼트?
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62995722.04.14 12:42
링피트 추천드려요 ㅋㅋ 거기에 근력운동 뿐만 아니라 요가로만 세팅할수 있는데 저희엄마는 종종 하세요 ㅎ
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58966822.04.14 15:50
ㅇㄱㄹㅇ
어머니 생신 선물로 스위치랑 링피트 사 드렸는데
다 깨셨다고 또 없냐구 그러셔서 핏복싱 사드렸습니다ㅋㅋㅋ
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54780922.04.14 15:25
센터 에어로빅같은거 강추 재미있고 친구들도 만나시니 매일나오는 동기부여도 됩니다
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32802922.04.17 13:56
요즘은 유튜브로 가벼운 맨몸체조 같은거 재밌게 하시는 분들 많아요.
운동을 하시게 하는건.. 용돈 드린다 해야죠..ㅎㅎ
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98675422.04.19 16:39
개 좋아하시면 개 산책이 짱이더라고요 ㅋㅋㅋ
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