렌즈 도수가 너무 세서 두통이 생겼어요

안경집에서 렌즈를 구매하려고 갔습니다.
마지막으로 시력 측정한게 6개월은 넘었다보니,
업데이트도 할 겸..
그 안경집에서 시력측정을 했습니다.
제가 알고 있던 도수보다 3 도수나 높여야 한다더군요.
그래야 1.0이 가능하다고..

제가 평소에 쓰는 안경은 도수를 1단계 낮춰서 씁니다.
평상시에 모니터를 바라보는 시간이 원체 길다보니
고도수로 맞추면 쉽게 어지러워지더라구요.

렌즈는 눈에 착 붙는 형태이다보니 2도수를 낮춰서 써왔습니다. 가장 마지막까지 사용한 렌즈가 2도수 아래였어요.

이미 렌즈를 2년 넘게 써오고 있다보니 제 시력을 잘 알지요.
평소 구매하던 곳이 아닌, 처음 가보는 안경집에 들렀습니다.
시간 사정상 급하게 간 곳이었어요.
그 안경집 사장님이
'눈에 맞는 도수를 쓰지 않는 것이
오히려 눈을 더 나빠지게 만든다'
고 하더라구요.
결국 제 원래 도수보다도 1도수 높은
(가장 마지막 렌즈에서 3도수 높아진)
그런 렌즈를 구매했습니다.

그리고나서 5일은 착용해본 것 같네요.
도저히 어지럽고 피로감이 몰려와서 못 쓰겠더라구요.
착용하고 1시간 후면 두통이 밀려와요.
아주 멀리 있는것까지 지나치게 선명히 보입니다.

사장님 말 듣고 그 도수로 구매한걸 후회중입니다.

제 도수대로 쓰지 않으면 눈이 더 나빠진다는 말,
정말인가요?

교환 환불은 보통 7일이내인데,
그래도 사유가 있으면 교환 환불 가능하겠죠?